男性生殖器多长才正常？研究揭平均尺寸 45%男人想再大一点

男性向来以夸大自己「裤裆里的家伙」尺寸而闻名。一项研究发现，一般男性会将自己的生殖器长度夸大约20%。但男性生殖器的平均长度究竟是多少？

纽约邮报报导，医学文献回顾发现，经医疗专业人员测量，男性生殖器在疲软状态下的平均长度约9.22公分，周长约9.09公分。完全勃起时，平均长度增至约13.84公分，周长约11.91公分。如果这些数字比你预期的还小，那么你绝对不是唯一这么想的人。

认证性治疗与伴侣治疗师库欣（Vanessa Cushing）受访时表示，她经常在治疗过程中发现，男性认为真正的「平均」尺寸要大得多，约为16.51至17.78公分。她说：「男性经常高估或夸大尺寸，因为我们的文化将生殖器大小与男子气概、个人价值及带给伴侣快感的能力紧密连结在一起。」

库欣解释，这种认知落差往往源自文化观念，以及人们对性行为和身体外观不切实际的期待。当男性主要从色情影片、更衣室里的吹嘘或流行文化获取性知识时，其实是在拿自己与极端少数的例子比较，因而普遍产生自卑感，甚至出现性表现焦虑或阴茎畸形恐惧症（penile dysmorphic disorder），认为自己完全正常的身体存在缺陷。

男性对自身尺寸缺乏自信的情况并不少见，后果也可能不只是自尊心受挫。研究显示，患有阴茎畸形恐惧症或阴茎过小焦虑症（small penis anxiety）的男性，比起不会过度在意阴茎尺寸的男性，出现勃起功能障碍的比例更高，性交满意度也更低。

尽管流行文化经常将较大的生殖器与性能力、权力、男子气概及社会地位联系在一起，但研究显示，女性普遍没有男性想像中那么重视伴侣的生殖器尺寸。约85%的女性表示对伴侣的生殖器尺寸感到满意，而45%的男性坦承，希望自己的生殖器能再大一点。

库欣表示，她经常向觉得自己尺寸不够大的患者提出几项建议。首先，应重视身体构造，而非插入深度，因为真正的快感来自性唤起、沟通及情感投入，而非阴茎长度。其次，她建议：「有意识地远离那些会引发身体羞耻感的媒体内容。了解成人娱乐产业会特别挑选具有极端身体特征的表演者，有助于重新建立符合现实的期待。」

最后，应将重点从性表现转向亲密连结。库欣呼吁：「练习将注意力放在整体的感官触碰上，而不是把亲密行为当成一场必须通过的身体测验。」